発達障害のある僕にとって、「スマホが視界にある」ってだけで気が散ってしまいます。
前まではずっと手元に置いていて、ついSNSやニュースを開いてしまってました。

遠ざけてみた

最近は、朝起きたらスマホを玄関の棚の上に置くようにしています。
目の届かないところに置くだけで、驚くほど集中しやすくなりました。

見ないんじゃなくて、置く

「見ないようにしよう」と頑張るんじゃなくて、
そもそも「置いておく」だけ。
この差って、思ってる以上に大きいと思います。

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同じように「なんか集中できない」「ついスマホ見ちゃう」って人には、
このやり方、ほんとにおすすめです。